a teraz

[...] lecz nie miałem już sił - mówi Jarecki, który w meczu ze Śląskiem zajął miejsce Vahana Gevorgyana, który miał uraz mięśnia dwugłowego uda. - W takiej samej sytuacji był teraz Vahan. Wypadł ze składu na ważny mecz ze Śląskiem, a ja wskoczyłem na jego miejsce. Najważniejsze, że w dalszym ciągu osiągamy dobre wyniki, zawodnicy, którzy wchodzą z [...]

Przy 1 cyklu bylo duzo %% ;( niestety ale teraz chcialbym sie wziasc za siebie dobrze i przeprowadzic dobrze ten cykl czyli co poloczyc mono z cp najlepij a w 3 cyklu jabko do mono dorzucic?

a co to jest ten supl: "gitara"??? zartuje hehe decyzja zapadla: + DIETA :] + TRENING + olimp monohydrate 1250mg x 300caps + wpc + zincas forte + filomag B6 Taki cykl teraz, kolejny bedzie na czyms powazniejszym... Pozdro! I dzieki wszystkim za pomoc!

@ FLEX Pewnie że super sprawa, można u nas wylicytować naprawdę fajny sprzęt w niedużych pieniądzach. Teraz na wiosne 2013 powinny być kolejne licytacje lub duże obniżki cen na wybrane produkty :-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Dzieki za podpowiedzi i czekam na kolejne. Właściwie to białka mam jeszcze zapas, więc mogę wydać więcej na ewentualne buzery/stacki etc. Gainera pije tylko po treningu i z tego co pamiętam mam jeszcze sporo. Stale przyjmuje filomagB6 i omega3. A co myślicie żeby dokupić do staku taurynę, glutaminę i brać je dodatkowo? Po tym jak 2 X xpand nie [...]

jesli jestes chudzilcem ( wnioskuje że jestes ektomorfikiem ) to polecam gainer 1 Vitalmaxa w duzych ilosciach do 300 gr dziennie pomiędzy posiłkami a do tego Krete Mega capsy olimpa bo teraz to chyba najlepsza oferta kreatyny w tabletkach bo najtaniej wychodzi i do tego oczywiscie carbo.

no ja w rok doszedlem do 110kg na poczatku bralem ok 50kg- tylko suplementy bralem.Mam teraz 16 lat i urwalem sobie miesien kolo klatki i narazie mam sie leczyc 3 miechy...i nawet pompki nie moge zrobic..a od wypadku minely 2tygodnie..w odpowiednim wieku mozna wyciskac odpowiedni ciezar...

a ile powtorzen maxymalnie robisz teraz na 50kg, ile na 40kg?

ej..nie prawda!! chce! jak najbardziej ale skoro na wstępie mnie skreślasz to bez sensu..;( naprawdę ciężko jest tak..ja teraz jem np.rano 2 kanapki potem ciasto francuskie w szkole a w domu to pije wodę.

teraz w dobie armi zawodowej( czyli na wojne jedziesz na rozkaz a nie jak dotychczas ochotnicy) to takie przejście jest całkiem rozsądne.

[...] kontraktu ,lub obiecywać awans ) ale bezpośredniego rozkazu wyjazdu na misje wydać nie mogą. Całą procedurę wyjazdu podawałem już w jakimś temacie a net za słabo działa abym teraz przewertował wszystkie tematy których się udzielałem, jak ta wiedza jest Ci do czegoś potrzebna to zwróć się do Prezesa (Quebla) lub Słabego56 napewno pomogą [...]

Ja ćwiczyłem splitem, i moim zdaniem troszke mija sie on z celem :P teraz od stycznia wskocze na FBW. W splicie robisz 2 partie na trening czyli np klata wychodzi raz w tygodniu. Wydaje mi się ze to zdecydowanie za mało :P poszukaj co ludzie piszą w FBW vs Split. Moze zmienisz zdanie co do Splita. Ja osobiście wyczytałem ze WFB lepiej dziala na [...]

psychika leptyna ma b.duży związek z metabolizmem. jak chcesz jak najwięcej sie o niej dowiedziec- wygoogluj, bo nie chce mi sie teraz pisać wywodu, ktory wszedzie znajdziesz w necie. tak jak pisalam- jesli nie robisz ladowan- zrob sobie co jakis czas cheat'a/ im mniejszy bf, tym mozesz go czesciej robic. zjedz to na co masz ochote (ale bez [...]

Może jesteś przetrenowany i potrzebujesz trochę odpoczynku? Niekoniecznie siedzenia w fotelu, po prostu lżejszych treningów. U mnie w sekcji ciężkość treningów przypomina sinusoide o okresie ok. 2-3 miesiące. Teraz jest górka i po treningu nie mam na nic siły. Treningi w grudniu wydawały mi sie lajtowe, a wcześniej, we wrześniu - ciężkie... [...]

[...] treningow tylko zrob z tydzien dwa przerwe zupelnie i pozniej trenuj tak jak do tej pory chyba ze faktycznie kupe trenujesz to po przerwie zmniejsz liczbe treningow jesli teraz nie zrobisz przerwy a tylko zmniejszysz treningi to i tak bedziesz oslabiony i bedzie to przechodzic znacznie wolniej niz byc zrobil przerwe albo poprostu zastosuj [...]

http://img296.imageshack.us/my.php?image=322aweczka9nh.jpg A czy ten cały zestaw opłaca się kupić? Koles dał 580 na kup teraz, ale mysle ze pogadam z nim i zbije troche z ceny.

Kurde zapozno kupilem juz ten zestaw i teraz czy bcaa dawkowac tak jak pisze w DT tylko przed treningiem a po juz nie, czy wziasc jeszcze jedna porcje po treningu ?

[...] ty tylko ze robie tak tylko na wykladach jak mam caly dzien na studiach zajety:) Wiesz szkoda ze nie ma olimpu batonow bo napenwo cena by byla ladna:) ale sam jem te treca teraz sa dobre skaldem i co wazne duze(100g) i zawsze troche zapychaja a kosztuja 5zl...podobno dobre tez nutrenda sam bede musiał po weekendzie pojechac i kupic:) [...]

A co wogole ten artykol ma wspolnego z Olimpem ?? Ale skoro jush jest mowa o batonach to Olimp zapowiedzial wypuszczenie batonoof ale niewiadomo kiedy - podobno teraz dobre se batony Treca, ale mimo wszystko faktycznie lepiej rozrobis sobie gainera do jakiegos pojemnika np bidonu i to wypic - napewno lepsze i tansze - no i raczej powinien taki [...]

A ja teraz nosze 2 bidony, gainer, bialko i aminki "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"